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お口の中渇きませんか?

こんにちは、笠井歯科医院 受付の福村です。

皆様、近頃なんだか口の中が乾いてきませんか!?

もしかしたらそれは唾液が減ってきたせいかもしれませんね・・・。

唾液が減ってきて機能が十分に働かないとさまざまな影響があらわれます。

以下のような症状はありませんでしょうか?

  • 笑うと前歯に唇が引っ付く
  • 夜中に喉が渇いて目が覚める
  • 口内炎ができやすい
  • あっていた入れ歯が落ちやすくなった
  • お茶がないと飲み込みにくい
  • 口臭が強くなった
  • 虫歯が急に増えた
  • すっぱいものがしみる・・・味覚が変わった

ではなぜ唾液がえってしまうのでしょうか?

色々な要因がありますが、加齢による生理的な変化や、口の周りの筋肉の運動不足・・・
飲んでいる薬の副作用など・・・。
特に今の季節は花粉症の薬などによる副作用で唾液量の減少が多いです。

ですがちょっとした工夫でうるおいアップは可能です。

  • 歯磨きは1日1回はじっくりと磨きましょう!!歯ブラシにより唾液腺を刺激します。
  • よく噛むと唾液の分泌が促進されますので食事のたびに気を付けましょう。
  • 水分は十分とりましょう。
  • 口腔保湿剤を使ってみましょう。
  • コーヒー・紅茶など飲みすぎないようにしましょう。(利尿作用があるため体内の水分が減ります)
  • お酒はほどほどに・・・

以上簡単ではありますが参考にしていただければ幸いです。